Movement Mindfulness Meditation

 

 

 

Denna unika kurs baseras på de senaste vetenskapliga rönen som visar att rörelse och medvetna övningar med medkänsla ökar hjärnans neuroplasticitet på ett positivt sätt.

 

  • Lägre hjärtfrekvens och blodtryck
  • Mindre stress, ångest, depression och sömnlöshet
  • Mer välbefinnande styrka och flexibilitet
  • Bättre förmåga att hantera svåra situationer

 

 

 

Du kommer att uppleva den föryngrande kraften av rörelse. Vi dansar och tränar mjuk yoga samt lägger till härliga sträckningar som hjälper energin att komma igång.

 

Vi kombinerar rörelser med övningar baserade på att träna sinnet och medkänslan.

Kursen kan hjälpa dig på traven till att få ett liv med ökad sinnesfrid och hälsa.

Pris

 
Delbetalning: fem fakturor a 2.500 kr.
En betalning i samband med kursstart: 12.500 kr.
Priset inkluderar manual, frukt & fika samt 12 timmars träning varje kurshelg
Vi behöver din anmälan den 20 december

Låt glädje komma in i ditt liv genom rőrelse, mindfulness och medkänsla!

English
Svenska English

Meny